Somatyczna terapia traumy : skuteczne narzędzia wzmacniania relacji umysł-ciało

Książka

W koszyku

oceń

Somatyczna terapia traumy : skuteczne narzędzia wzmacniania relacji umysł-ciało / Jordan Dann ; przełożył Piotr Cieślak. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2025. - 184, [8] stron : ilustracje, wykres ; 22 cm.

Autor

Dann Jordan Autor Cieślak Piotr Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Mind and body therapies Psychic trauma Stres pourazowy Techniki samopomocy Post-traumatic stress disorder Trauma Terapie umysł-ciało

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Ulecz się z traumy i odzyskaj spokój Terapia somatyczna pozwala uwolnić uwięziony w ciele stres emocjonalny i psychiczny. Jej zastosowanie umożliwia przetworzenie traumy i powrót do zdrowia. Techniki oparte na dowodach naukowych Dowiedz się, czym jest terapia somatyczna i jak działa, a także poznaj najważniejsze metody jej stosowania. Terapia somatyczna w praktyce Wykorzystaj ćwiczenia pisemne, pracę z ciałem i ćwiczenia oddechowe do regulacji układu nerwowego i przywrócenia równowagi umysłu oraz ciała. Spokój i lepsze życie w zasięgu ręki Odzyskaj grunt pod nogami i ciesz się stabilniejszym i szczęśliwszym życiem.

Spis treści: Jak korzystać z tej książki Część I. Omówienie terapii somatycznej Rozdział 1. Wstęp do terapii somatycznej Rozdział 2. Początek twojej przygody z terapią somatyczną Część II. Przybornik terapii somatycznej Rozdział 3. Uwalnianie napięcia dzięki świadomości ciała Rozdział 4. Ucieleśnianie chwili przy użyciu technik uziemiających Rozdział 5. Bezpieczne wracanie do wspomnień za pomocą technik pendulacji Rozdział 6. Integrowanie traumy przy użyciu technik miareczkowania Rozdział 7. Badanie opuszczania ciała przez traumę przy użyciu narzędzi sekwencjonowania Rozdział 8. Tworzenie bezpiecznych przestrzeni przy użyciu technik uaktywniania zasobów Uwagi końcowe Materiały pomocnicze Bibliografia Podziękowania O autorce

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 15454 [Mag.] (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Somatic therapy for healing trauma : effective tools to strengthen the mind-body connection, 2022

Uwaga dotycząca bibliografii

Bibliografia na stronach 183-[185].