Przewodnik po emocjach : jak lepiej rozumieć własne uczucia

Book

In basket

rate

Przewodnik po emocjach : jak lepiej rozumieć własne uczucia / Anna Cyklińska ; ilustracje Mary Zaleska. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo WAB, 2022. - [2], 221, [5] stron : ilustracje ; 22 cm.

Author

Cyklińska Anna Autor Zaleska Mary Ilustracje

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Empatia Emotions Inteligencja emocjonalna Techniki samopomocy Uczucia Kontrola emocjonalna

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Jak trafnie rozpoznawać emocje? Jakie sygnały pochodzące z ciała wiąże się z konkretnymi uczuciami? Co może nam dać precyzyjne nazwanie emocji? Wyjątkowy poradnik psychologiczny, będący przewodnikiem po dwudziestu ważnych emocjach, których doświadczamy w swoim życiu. Autorka nie tylko tłumaczy, czym są emocje i dlaczego są one tak istotne, ale przede wszystkim pokazuje, co się dzieje, kiedy ich nie dostrzegamy, nie wyrażamy lub je tłumimy. Książce towarzyszy część ćwiczeniowa, pozwalająca zrozumieć, jak zauważać emocje w ciele, jak praktykować uważność i pracować nad słownikiem emocji. Przewodnik po emocjach wskazuje narzędzia do nawigowania po emocjach i pomaga w ich odkrywaniu – także w sobie.

Spis treści: Część I. Wstęp do emocji Część II. Przewodnik po emocjach Złość Furia Irytacja Rozdrażnienie Uraza Strach Lęk Trauma Wstyd Poczucie winy Radość Szczęście Zachwyt Ekscytacja Smutek Rozpacz Rozczarowanie Żałoba Bezradność Spokój section Część III. Regulacja emocji Dodatki Dodatek A. Emocje w mózgu Dodatek B Dodatek C. Różnice indywidualne a emocje Dodatek D – lista emocji Dodatek E. Analiza łańcuchowa – wzór

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

There are copies available to loan: sygn. 15453 [Mag.] (1 egz.)

Notes:

General note

W obrębie wydania nakłady z różnymi numerami ISBN.

Bibliography, etc. note

Bibliografie przy rozdziałach.

Additional physical form available note

Dostępna również jako e-book i audiobook.